對(duì)家人脾氣暴躁易怒是什么心理，對(duì)家人脾氣不好怎么辦

“把好脾氣留給外人,把壞脾氣留給家人?！?/p>

“對(duì)家人暴躁易怒控制不住情緒?！?/p>

以上是很多人對(duì)待家人和外人的不同態(tài)度，我們總是把最好的一面給了外人，同時(shí)把最差的一面留個(gè)家人，今天就一起來(lái)聊一聊對(duì)家人脾氣暴躁易怒是什么心理，對(duì)家人脾氣不好怎么辦？

一、 對(duì)家人脾氣暴躁易怒是什么心理？

對(duì)家人脾氣暴躁易怒的心理可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析。

1、固定的相處模式

“在父母眼里多大都是小孩”，這種認(rèn)知使得父母對(duì)待子女永遠(yuǎn)是包容和接納的態(tài)度。會(huì)因?yàn)樽优膲钠舛y過(guò)或者生氣，但是ta們可以自己消化，給子女的言行找理由合理化，如“孩子就是工作/學(xué)習(xí)壓力太大了，發(fā)發(fā)脾氣沒(méi)什么的”。

子女也會(huì)感受到父母這種無(wú)底線的包容而肆意宣泄情緒，因?yàn)闈撘庾R(shí)里ta們認(rèn)為無(wú)論說(shuō)了多難聽的話，做了多出格的事兒，家人都會(huì)無(wú)條件原諒，屬于兒時(shí)相處模式的重復(fù)。

2、情緒轉(zhuǎn)移的出口

人人都會(huì)有情緒的，但并不是人人都有恰當(dāng)?shù)那榫w出口。對(duì)于工作、學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，普遍會(huì)被要求聚焦在問(wèn)題解決而不是情緒宣泄，情緒只能壓抑著。這種壓抑的情緒并不會(huì)自己的消失，而是一直尋求出口，家人是我們所有出口中“最軟的柿子”，宣泄的沒(méi)有壓力，使得我們經(jīng)常把負(fù)面的情緒指向最親近的家人。

3、過(guò)去創(chuàng)傷的“報(bào)復(fù)”

成長(zhǎng)經(jīng)歷中，能夠整個(gè)成長(zhǎng)期幸福美滿的只占一部分，有很大部分人童年并不美滿。因?yàn)楣ぷ?、家庭環(huán)境、父母關(guān)系等原因，或多或少都會(huì)產(chǎn)生一些不好的感受和體會(huì)。由此，產(chǎn)生對(duì)家人的埋怨對(duì)家人暴躁對(duì)外人很好心理分析，又因?yàn)闆](méi)有表達(dá)而被壓抑。這種感覺會(huì)作為一種未解決的事情一直保留在心理，延續(xù)到成年之后。

二、 對(duì)家人脾氣不好怎么辦？

對(duì)家人脾氣不好想要改變這種情況，需要我們做到以下幾點(diǎn)。

1、解決家庭矛盾

對(duì)于存在的家庭矛盾或是對(duì)家人的埋怨和不滿，壓抑想法并不能解決問(wèn)題，只有溝通和表達(dá)才能達(dá)成共識(shí)對(duì)家人暴躁對(duì)外人很好心理分析，接受現(xiàn)實(shí)。在生活中也要多一些跟家人的交流，這樣心理距離才會(huì)越來(lái)越近。

2、看到家人的付出

在與家人的相處中，不要帶著理所應(yīng)當(dāng)?shù)膽B(tài)度，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)看到家人的付出和辛苦。想要和父母平等、相互尊重，就不能嘴上強(qiáng)調(diào)尊重自我，行為上依賴父母，像個(gè)小孩子一樣。做不到像朋友一樣相處，也至少做到人與人之間的相互尊重。

3、建立情緒宣泄的出口

生活中情緒是豐富且起伏大的，學(xué)習(xí)情緒宣泄是每個(gè)人人生的必修課。用看書、聽音樂(lè)、逛街來(lái)轉(zhuǎn)移對(duì)情緒的注意力；用運(yùn)動(dòng)、健身、空曠的場(chǎng)地大喊來(lái)宣泄情緒；跟家人、朋友傾訴，自我暴露中宣泄情緒；寫情緒日記或痛哭一場(chǎng)來(lái)表達(dá)情緒等都是常見的情緒宣泄的方式。

對(duì)家人脾氣暴躁易怒是出于習(xí)慣、轉(zhuǎn)移情緒、報(bào)復(fù)等心理，對(duì)家人脾氣不好可以根據(jù)其原因針對(duì)性的采取措施。通過(guò)溝通解決家庭沖突拉近心理距離，通過(guò)換位思考理解彼此的付出對(duì)家人暴躁對(duì)外人很好心理分析，合理的宣泄情緒。希望大家都能做到把壞脾氣合理宣泄，把好脾氣都留給家人。

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