如果發現中學生心理可能有問題，一對一的心

發現中學生心理可能有問題，一對一的心理咨詢是否有用，或許可以從以下幾點來認識

中學生的心理問題屬于哪一類？

（1）成長類咨詢：中學生處于青春期，從心理發展的角度講，會有許多成長類的困惑（例如：需要完成自我同一性的任務、情緒波動大、同伴關系的處理、職業生涯規劃、逆反與父母溝通不暢）等等，這些都屬于一般心理問題，相對而言是階段性（短期）問題，通過一對一的心理咨詢能夠得到絕大部分的解答，從而在成長的道路上繼續向前走；

（2）神經癥類咨詢：中學生由于面臨學業壓力、父母期望、社會競爭、校園欺凌等各種因素的影響，可能會讓孩子出現不同程度的心理問題，例如：產生焦慮、抑郁、恐懼、強迫等等，當發現孩子有這方面癥狀時，可以觀察一段時間，如有需要則應前往醫院由醫生做專業診斷，遵醫囑服藥（心理咨詢不能代替藥物治療），所以如果癥狀較為嚴重，應先通過藥物緩解癥狀，再輔以相應的心理咨詢效果更理想；

（3）精神病性癥狀（發作期）是不適合做心理咨詢的（一方面沒有效果，另一方面也可能存在風險）；

總結1：中學生成長類的心理問題占多數，咨詢效果相對會比較好；而神經癥類或精神病性癥狀需要先遵醫囑服藥，待癥狀緩解后再做心理咨詢，否則效果甚微。

適合中學生心理咨詢的種類有哪些？

（1）團體咨詢：中學生非常注重同伴關系，在團體中能夠相互學習相互幫助，通過團體咨詢可以給到孩子們啟發，在團體中由于同齡（同質），或許有許多共同的困擾，孩子們也更愿意表達，同時對他人持有的不同觀點也抱以更開放（接納）的態度；

（2）家庭咨詢：家庭對于孩子的影響無疑是巨大的，父母的教養方式，親子的溝通模式，家庭背景和環境等等，那么在家庭咨詢的過程中，在咨詢師的專業引導下，家庭成員能夠呈現出原有模式中可能存在的問題，然后共同探索改變與調整的可能性；

（3）一對一咨詢：有些孩子比較內向，或者有些心理困惑中學生認為比較私密（比如：青春戀），并不想在團體或家庭里做分享，他（她）可能需要一個更安全、更值得信賴的環境，通過一對一的咨詢把內心的感受和想法傾訴出來，把困擾說出來進行討論和探索，那么一對一咨詢就會是一個不錯的選擇；

總結2：根據中學生不同的性格特點、具體問題、程度、影響因素等等來選擇適合的咨詢種類；更私密、更深層的心理問題一對一咨詢更為適合。

影響中學生一對一咨詢效果的因素（需要注意的幾點）：

（1）自愿：很多家長認為孩子有問題，就強制或誘騙孩子來做一對一心理咨詢，中學生原本就處于逆反期，咨詢需要遵循自愿原則，所以這種強迫性的方式可能最終的效果并不如預期理想，當然也就沒太大的用處了；

（2）保密：中學生強調的是獨立性，會有自己許多的小秘密，有些父母會詢問咨詢師，孩子說了什么？但咨詢需要遵守保密原則，否則將失去孩子的信任，成為父母的“同伙”，咨詢效果自然也會大打折扣；

（3）參與度：咨詢的效果并不由咨詢師個人而決定，還需要中學生（當事人）的積極參與，例如：在一些認知行為治療的咨詢中，咨詢師會給來訪者布置作業，那么中學生是否會去完成，投入的程度如何？總的來說就是咨詢的效果是由咨詢師與來訪者一同努力作用的結果；

（4）咨詢周期：許多人會有一個誤區——就是咨詢一、兩次就會馬上見到效果！但實際往往是很少見的，心理咨詢并不能一蹴而就，立馬改變或解決孩子的所有問題，它一定是需要一個過程（首先中學生與咨詢師要建立信任關系、了解具體的問題、共同探討咨詢目標、探索各種方式方法、去執行及執行調整中可能出現的反復、改善后的維持與鞏固）等等。

總結3：一對一咨詢的效果是咨詢師與來訪者共同作用的結果，治療關系（信任度）越好、治療的積極性（參與度）越高，效果越明顯；同時咨詢效果需要時間，畢竟問題不是一天產生的，那么解決問題自然也有一個過程（不要輕易中斷或放棄）。

結語

中學生有了心理問題并不是一件壞事，可以把它視作一個契機，無需擔憂做心理咨詢是否就意味著自己有“病”，成長類的問題是普遍性的、階段性的，及時解決（疏導）有利于孩子的身心健康與未來的發展，不要等到問題越來越嚴重（積壓時間長了），那干預起來則會更困難。

希望每一個花季的孩子都能身心健康！ @青云計劃@清風計劃