張添

簡單心理認證咨詢師

曾經從事教師行業的經歷帶給我的敏感、細致和決斷，能夠幫助我更好地作為咨詢師進行工作。我相信，生活是一趟了不起的旅程，每個節點如何抉擇都非常重要，并且都需要由你自己來決定的。每一個想法都有存在的意義，探索意義將是我們窮極一生要去做的事情。

我們在現實關系中，難免會有感到受傷和不安的時刻，可能是期待對方盡快回復消息的急切和苦惱，可能是由青春期孩子的關門和拒絕溝通，帶來的憤怒和不解。

每當遇到這樣的時刻，我們都會問自己：我怎么了？為什么會感覺這么難過？對方怎么了，為什么不能照顧到我的感受？

在咨詢室中，也會有讓人感受到「不安」的時刻，但這并非是件壞事。接下來我會試著去描述那些時刻，咨詢室里發生著什么。

首先，你做出加入咨詢的決定，想必思考了很久，權衡了時間、精力、經濟因素，終于決定帶著想要改變的愿望，以及對自己內心世界的好奇、對自己行動、情緒的困惑來到這里。你剛剛走進咨詢室的時候，或許充滿著緊張，這是個艱難的過程，我很理解。

在咨詢室中，開始你會感動于咨詢師的共情和理解，想著原來咨詢是這么美好的體驗，所以努力述說著自己的疑惑和困難，和咨詢師進行討論。

但是慢慢地，你發現你與咨詢師變得有些疏遠，咨詢師有時候并不能充分理解你。這時候，你或許會感受到憤怒、懷疑，你擔心如果選擇說出來，可能會有人受傷，但如果不說出來，放在心里又會覺得委屈，進退兩難。

當咨詢師發現你的矛盾，邀請你來聊一聊這些體驗的時候，可能你會拒絕承認，也可能會松一口氣。這時候，我們就來到了一個特殊的時間點，你是決定再多一些打開自己？還是放棄冒險，后退一步？

不用緊張，不管選擇哪一種做法，都是在展現你自己「內在世界」的規則。

與你一樣，咨詢師也有自己的內在世界，當我們用各自的原則去體驗對方，兩個內在世界靠近的時候會發生什么？

我們或許會發生「碰撞」，我們會感受到對方與自己同頻，也可能會覺得對方不能完全懂自己，但不用擔心，因為這也是一種促進轉化和成長的互動。

當你感受到這些的時候，你或許不明白發生了什么，或許會因為害怕而暫時逃避，也或許會因為好奇和信任而接近。

當我感受到這些的時候，我也許和你有相同的感受，但是我希望自己能夠選擇因為好奇和信任而走近。

不論哪個人先邁出靠近的那一步，都會在咨訪關系中起到關鍵的作用。也是從這一步開始，我們的關系正在向著更加有活力的方向發展，也許更多袒露、也許更多不安，但是更加接近真實的自我。咨詢師也將見證你如何努力讓自己變得更好、更自在。

希望你可以在這段關系中，看到不同的自己，并帶著這個真實的自我，繼續接下來的旅程。

生活處處開花，有些可能你還未曾發現。

如果你愿意和我聊聊，請來預約我的咨詢

點擊名片，查詢關于咨詢師內容

作者 咨詢師張添

編輯 崇衫

配圖 《今晚是壽喜燒哦》