學(xué)會(huì)接受自己的情緒,當(dāng)出現(xiàn)莫名恐懼害怕時(shí),不要討厭自己的情緒,要先接受,然后思考情緒背后的原因,例如從中醫(yī)角度思考恐懼與腎臟等身體機(jī)能的關(guān)系...
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