一、生理原因 - 疾病因素 - 內(nèi)分泌失調(diào)，例如甲狀腺功能低下，可能會引起敏感、焦慮、莫名的恐懼等情緒。 - 心臟神經(jīng)癥的發(fā)病與環(huán)境、遺傳因素有關(guān)，患者可能會出現(xiàn)心悸、呼吸困難、心前區(qū)疼痛等癥狀，還可能伴有恐懼、害怕等癥狀。 - 心律失常中的陣發(fā)性室上性心動過速，突然發(fā)作時心跳將近200次，會導(dǎo)致喘不過氣、心慌、頭暈、胸悶等癥狀，可能引發(fā)莫名的恐懼害怕，這種情況突發(fā)突止，需要心電圖記錄才能確診；另外，普通心率快且平時容易緊張、焦慮、睡眠不好，可能是焦慮癥發(fā)作，也會伴有莫名恐懼害怕的癥狀。 - 心絞痛或者心肌梗死等也可能導(dǎo)致莫名的心慌、害怕等癥狀。 - 身體機能因素 - 從中醫(yī)角度看，腎虛可能導(dǎo)致莫名的恐懼，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“恐則氣郁”，腎臟能量下降后可能出現(xiàn)莫名恐懼的情況，比如腎主管人體生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，腎虛時可能出現(xiàn)控尿能力差等情況，同時伴隨著莫名的恐懼情緒，而恐懼又會進(jìn)一步影響腎臟功能，形成惡性循環(huán)。 二、心理原因 - 精神障礙類疾病 - 焦慮癥是常見原因之一，患者長期精神壓力過大可能導(dǎo)致焦慮癥，會出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕等癥狀，還可能伴隨心慌、心悸等情況。焦慮癥患者總是焦慮不安、恐懼、擔(dān)心，每天憂心忡忡，而且會伴隨軀體癥狀，如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌、心悸等，也可能出現(xiàn)行為癥狀，如走來走去、坐立不安等，并且焦慮、恐懼沒有明確的對象和內(nèi)容2()3()5()。

- 精神分裂癥也會導(dǎo)致莫名恐懼害怕，該疾病會使個人意識、感知覺、情緒、行為等方面出現(xiàn)扭曲，患者可能會出現(xiàn)幻覺、妄想、思維紊亂等癥狀，從而引發(fā)恐懼情緒。 - 恐懼癥是以恐懼癥狀為主要表現(xiàn)的一種精神障礙，患者可能會出現(xiàn)異乎尋常的恐懼、緊張不安等癥狀。 - 抑郁癥患者通常以情緒低落為主要體驗，但也會伴隨著異常焦慮感，可能出現(xiàn)莫名的害怕恐懼胡思亂想的情況，兒時的不良體驗導(dǎo)致身體產(chǎn)生過度刺激可能是引發(fā)抑郁癥的原因之一。 - 性格因素 - 性格內(nèi)向、敏感、多疑，從小比較膽小、害怕的人，很容易引起恐懼、焦慮的問題，尤其是在人際關(guān)系、社交場合、日常生活及工作當(dāng)中，都可能出現(xiàn)恐懼、害怕等情緒3()。 - 性格要強、追求完美主義等性格特征的人，容易因為一些小事而總是擔(dān)心、放不下心來，嚴(yán)重的時候會因為一些小事就出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥等精神、心理疾病，進(jìn)而產(chǎn)生莫名的恐懼害怕情緒。 - 壓力與應(yīng)激事件 - 長期精神壓力過大，可能會使大腦過度疲勞，從而出現(xiàn)心慌、失眠、乏力等癥狀，還會導(dǎo)致莫名的恐懼害怕情緒。例如工作壓力、生活壓力等長期累積，得不到釋放就可能引發(fā)這種情緒。 - 近期內(nèi)遇到創(chuàng)傷應(yīng)激事件，比如遇到搶劫、家庭成員生病等，可能會導(dǎo)致莫名的心慌害怕。

三、應(yīng)對建議 - 醫(yī)療干預(yù)方面 - 如果是焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥等精神障礙類疾病導(dǎo)致的莫名恐懼害怕，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，如焦慮癥可使用艾司唑侖片、復(fù)方片等；恐懼癥可使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等；抑郁癥可使用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸文拉法辛膠囊、鹽酸舍曲林片等4()。 - 對于心臟神經(jīng)癥等生理疾病引發(fā)的恐懼害怕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等藥物進(jìn)行治療。 - 心理調(diào)節(jié)方面 - 可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法等，無論是焦慮癥、精神分裂癥、恐懼癥還是心臟神經(jīng)癥等導(dǎo)致的莫名恐懼害怕，都可以嘗試這種方法來改善心理狀態(tài)。 - 學(xué)會接受自己的情緒，當(dāng)出現(xiàn)莫名恐懼害怕時，不要討厭自己的情緒，要先接受，然后思考情緒背后的原因，例如從中醫(yī)角度思考恐懼與腎臟等身體機能的關(guān)系，從而調(diào)整自己的心態(tài)。 - 生活方式調(diào)整方面 - 轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)出現(xiàn)莫名恐懼害怕情緒時，可以通過做其他事情來轉(zhuǎn)移注意力，例如聽舒緩音樂、進(jìn)行深呼吸、適當(dāng)運動等方式改善恐懼癥帶來的不良反應(yīng)；也可以通過功能鍛煉如爬山、游泳、跳繩、跑步、健身等方法，來釋放內(nèi)心的剩余能量，有利于大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)整，有抗焦慮、抗抑郁的作用1()。 - 飲食方面，從中醫(yī)角度來說，恐懼傷害腎臟，可以使用一些補腎健腦的食物來緩解恐懼，多吃黑色食物，如黑芝麻和黑米等對腎臟有好處。