網(wǎng)絡(luò)心理測試刷屏，有的還能測抑郁癥？專家：別當(dāng)真

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現(xiàn)代快報訊（記者陳彥琳馬壯壯）憑直覺判斷一段聲音背后的含義，看看自己有啥特質(zhì)；回答幾個問題，判斷自己屬于哪類性格……最近，一款測試自己何種特質(zhì)的H5在朋友圈火了起來，測試結(jié)果以不同的顏色分類，一時間朋友圈“五彩斑斕”。現(xiàn)代快報記者發(fā)現(xiàn)免費抑郁心理測試，網(wǎng)絡(luò)上一直充斥著各種心理測試，有的甚至能測試抑郁癥程度，如果想看詳細(xì)的測試報告，就要付款20元左右。類似這種測試準(zhǔn)嗎？心理專家表示，不要過分夸大網(wǎng)絡(luò)心理測試的結(jié)果，如果有負(fù)面的地方，也不用過多否定自己，情緒出現(xiàn)問題要及時尋求醫(yī)生等專業(yè)人員的幫助。

△最近流行的網(wǎng)絡(luò)測試

“五顏六色”的朋友圈刷屏，怎么每個都是“彩虹屁”？

心理測試又來了。這幾天，某音樂App推出了一條“測一測屬于你的主導(dǎo)色”H5，稱可以幫你找到“主導(dǎo)顏色”，進而能更全面了解自我。簡單的幾組選擇題，讓年輕人玩得不亦樂乎，紛紛轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，一時間朋友圈像是放起了煙花，每個人都有不一樣的色彩。

現(xiàn)代快報記者打開鏈接試了一下發(fā)現(xiàn)，這個H5以判斷聲音背后的含義為主體，讓你從兩三個選項中，選出你認(rèn)為聽到的聲音更符合哪個選項。選擇完畢后，就能給你一個結(jié)果，不過記者兩次選擇同樣的選項，給出的結(jié)果卻是不同的顏色。

△測試結(jié)果

“你的特質(zhì)是絢麗奪目的晚霞”“你的特質(zhì)是魅力超凡的藝術(shù)家”“智慧非凡的開拓者”“充滿遠(yuǎn)見的哲學(xué)家”“每2個人中就會有一個人喜歡你”……不同的顏色對應(yīng)不一樣的性格，語言描繪得很美好，看完后，每個都能讓你心情愉悅。

不過在刷屏的背后，有細(xì)心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，“測試出的顏色解析，怎么每種性格都這么優(yōu)秀？”“大型'彩虹屁'現(xiàn)場，感覺每種性格，放在自己身上都挺合適。”“看這些解析的描述，感覺似是而非。”也有人表示不用太較真，測試就當(dāng)感受一下快樂。

網(wǎng)上心理自測泛濫，有的還能測抑郁癥

除了上述提到的娛樂化測試，現(xiàn)代快報記者發(fā)現(xiàn)，其實在各大網(wǎng)絡(luò)平臺，還充斥著各種心理測試，有的甚至聲稱能測試你是否有抑郁癥、強迫癥，或者能測出抑郁癥的程度，等等。

△各種抑郁癥測試

《你是不開心，還是抑郁了？》《心理測試-你有抑郁癥嗎？》《強迫癥測試在線評估》……現(xiàn)代快報記者在網(wǎng)上輸入關(guān)鍵詞，很容易就能找到各種關(guān)于抑郁癥、強迫癥的測試鏈接。

而不同的鏈接，給出的題目也不一樣。“你是否反復(fù)洗手而且時間很長？”“有時不得不毫無理由地重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾遍？”“是否感覺到情緒沮喪、郁悶？”“夜間睡眠不好？”“是否無故感覺到疲勞？”……這些問題大多數(shù)都是生活中會遇到的事情。而記者也試了其中一個測試，花幾分鐘做完20道題后，被判斷為中度抑郁癥，如果想看詳細(xì)的報告，則需要支付15元。

△網(wǎng)上某抑郁癥測試，記者測后顯示有中度抑郁癥

記者也看到有網(wǎng)友做了同樣的測試，給出了重度抑郁癥的測試結(jié)果，這名網(wǎng)友表示，最近事情太多無法消化，希望自己快點走出來。也有網(wǎng)友做過測試后被結(jié)果嚇到，表示想去心理機構(gòu)咨詢一下。

也有些抑郁癥測試給出的結(jié)果，充滿了心靈雞湯的味道：“做事不自信，總在關(guān)鍵時刻掉鏈子，害怕自己做不成事。很多時候只要自信一點就能成功，你要邁出勇氣的一步。”

專家：不要夸大網(wǎng)絡(luò)心理測試結(jié)果，情緒出問題要及時就醫(yī)

“這個顏色測試我在朋友圈也看到了。”南京鼓樓醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科副主任醫(yī)師楊海龍說，“從這份測試的結(jié)果來看，它的評價像很多娛樂化的心理測試一樣，具有通用性質(zhì)，在很多人身上都適用，每個人也能從中找到個性的共鳴。”他提到，雖然目前國內(nèi)確實有人在研究性格與顏色的聯(lián)系，但這更多只是一個參照，并不具有診斷的意義。

楊海龍介紹，在醫(yī)學(xué)上，一份心理測試，首先要看它的目的是為什么。“心理學(xué)測試免費抑郁心理測試，無非是對個性或者異常心理的測試等等。對醫(yī)生來說，它也只是起到評估作用，只有參考意義，并不能單憑一個測試就做診斷。”

對于網(wǎng)絡(luò)心理測試的結(jié)果，應(yīng)該如何對待？楊海龍說免費抑郁心理測試，第一，不要去夸大評估的作用和意義，可以把它看成一個娛樂，不要太在意這個測試的結(jié)果；第二，這個結(jié)果中，如果有負(fù)面的地方，也不用過多否定自己；第三，很多人對自己其實都不了解，一個人的成長就是在遇見未知的自己。所以，不可能單靠一個測試就刻畫出一個人的個性。“人應(yīng)該要不斷地去了解自己，接納自己，不斷發(fā)展和完善自己。”

另外，楊海龍還提到，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有人把抑郁癥、強迫癥等異常心理的評估量表做成一些簡單的心理測試。一些真正被心理疾病困擾的人，不要輕易地相信這種片面的評估。“這種隨意的測試，題目的完整性沒有保證，測試也沒有環(huán)境要求和時間限制，結(jié)果自然不盡相同。”楊海龍建議，當(dāng)感覺到情緒或者心理出現(xiàn)了問題，抑或這種狀態(tài)影響到了工作生活，要及時尋求醫(yī)生等專業(yè)人員的幫助，而不是通過一份測試去給自己下定義。